طرز تهیه آب زنجبیل شکری

طرز تهیه آب زنجبیل شکری

در 10 روز گذشته، موضوع سلامت و تندرستی همچنان در سراسر اینترنت داغ شده است. به خصوص با کاهش دما، چگونگی تقویت ایمنی از طریق رژیم درمانی به یک بحث داغ تبدیل شده است. درآب زنجبیل شکریاز آنجایی که به راحتی درست می شود و خاصیت دفع سرما و گرم کننده معده دارد، انتخاب اول بسیاری از افراد شده است. این مقاله مقدمه ای ساختاریافته بر روش دم کردن آب زنجبیل قندی بر اساس موضوعات داغ اخیر ارائه می دهد و مقایسه های داده های مربوطه را ضمیمه می کند.

1. فهرستی از موضوعات داغ اخیر سلامت

2. اثرات و گروه های قابل اجرا آب زنجبیل شکر

آب زنجبیل قندی یک نوشیدنی بهداشتی است که توسط طب سنتی چینی توصیه شده است. توابع اصلی آن عبارتند از:

• معده را گرم کنید و سرما را دفع کنید: مناسب برای افرادی که دست و پا سرد و معده سرد دارند
• علائم اولیه سرماخوردگی را از بین ببرید: رفع گرفتگی بینی و سردرد
• گردش خون را تقویت کنید: جینجرول موجود در زنجبیل باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود

3. طرز تهیه آب زنجبیل شکری (نسخه تفصیلی)

مرحله:

1. برش های زنجبیل و آب را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت زیاد بگذارید تا بجوشد
2. حرارت را کم کنید و به مدت 15 دقیقه بجوشانید تا طعم زنجبیل کاملا آزاد شود.
3. شکر قهوه ای را اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا حل شود
4. برش های زنجبیل را از صافی رد کنید و برای بهترین نتیجه آن را گرم بنوشید

4. پیشنهادات تنظیم برای افراد با ساختارهای فیزیکی متفاوت

5. مبنای علمی برای آب زنجبیل شکر

بر اساس تحقیقات اخیر منتشر شده در مجله Ethnopharmacology، ماده فعال زنجبیل است6- شوگاولاثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قابل توجهی دارد. در این آزمایش، افرادی که روزانه 2 گرم پودر زنجبیل مصرف می کردند، احتمال عفونت دستگاه تنفسی را تا 23 درصد کاهش دادند.

6. سوالات متداول

س: آیا می توانید آب زنجبیل شکر را هر روز بنوشید؟

ج: مصرف 4-3 بار در هفته به افراد سالم توصیه می شود. مصرف بیش از حد ممکن است باعث گرمای داخلی شود.

س: بهترین زمان برای نوشیدن آن چه زمانی است؟

ج: بهتر است با نوشیدن آن صبح ناشتا یا 1 ساعت قبل از خواب جذب شود.

س: آیا می توان مواد دیگری را اضافه کرد؟

پاسخ: می توانید خرمای قرمز، گرگ و غیره را اضافه کنید، اما باید به تابوهای ترکیبی توجه کنید.

با ارتقای سطح آگاهی های بهداشتی، افراد بیشتری به روش های سنتی رژیم درمانی توجه می کنند. به عنوان یک نوشیدنی ساده و موثر برای سلامتی، آب زنجبیل شکردار ارزش نوشیدن مناسب در فصل زمستان را دارد. البته باید توجه داشت که رژیم درمانی نمی تواند جایگزین درمان دارویی شود. اگر علائم شدید دارید، باید به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید.