چگونه می توان کرفس ورمیچلی را هم بزنید
به تازگی ، در میان مباحث داغ در اینترنت ، غذاهای سالم و غذاهای خانگی مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. به عنوان یک غذای ساده و مغذی خانگی ، کرفس ورمیکلی سرخ شده نه تنها طعم ترد می کند ، بلکه فیبر و ویتامین های غذایی را نیز مکمل می کند. در زیر مجموعه ای از محتوای داغ در مورد ورمیشلی سرخ شده کرفس در 10 روز گذشته در اینترنت و همچنین روشهای دقیق آشپزی است.
مباحث و محتوای داغ در 10 روز گذشته
تاریخ | مباحث داغ | شاخص گرما |
---|---|---|
2023-11-01 | ترکیب رژیم غذایی سالم | 85 |
2023-11-03 | دستور العمل های سریع برای آشپزی خانگی | 92 |
2023-11-05 | ارزش غذایی کرفس | 78 |
2023-11-07 | روشهای مختلفی برای خوردن ورمیشلی | 88 |
2023-11-09 | دستور العمل های کالری کم توصیه شده | 90 |
دستور العمل دقیق برای ورمیکلی سرخ شده با کرفس
تهیه غذا:
ترکیبات | مقدار مصرف |
---|---|
کرفس | 200 گرم |
ورمیکلی | 100 گرم |
سیر | 3 گلبرگ |
سس سویا سبک | 1 قاشق |
نمک | مقدار مناسب |
روغن خوراکی | مقدار مناسب |
مراحل دقیق:
1مواد تشکیل دهنده:کرفس ها را به بخش ها بشویید و برش دهید ، ورمیکلی را در آب گرم خیس کنید تا سیر نرم ، برش داده و کنار بگذارید.
2بلانچ:ورمیشلی را درون آب جوش قرار داده و به مدت 1 دقیقه بپزید ، برداشته و تخلیه کنید.
3سرخ کردن:روغن را در یک تابه گرم کنید ، برش های سیر و سس را اضافه کنید تا معطر شود ، قسمت های کرفس را اضافه کرده و هم بزنید تا از طریق آن پخته شود.
4چاشنی:ورمیشلی را اضافه کنید ، سس سویا سبک و نمک را اضافه کنید ، سریع سرخ کنید و سرو کنید.
نکات:
1. برهم زدن ورمیشلی بعد از خیساندن می تواند زمان سرخ کردن را کوتاه کند و از چسبیدن به تابه خودداری کند.
2. کرفس را نباید خیلی طولانی سرخ کرد تا آن را ترد و لطیف نگه دارد.
3 دوستانی که غذای تند را دوست دارند می توانند مقدار مناسبی از بخش های فلفل فلفل قرمز یا روغن فلفل دلمه ای را اضافه کنند.
تجزیه و تحلیل تغذیه ای:
اطلاعات تغذیه ای | محتوا (در هر 100 گرم) |
---|---|
گرم کردن | 120 کیلو کالری |
پروتئین | 3.5 گرم |
چربی | 2 گرم |
کربوهیدرات | 22 گرم |
فیبر رژیم غذایی | 2.5 گرم |
نتیجه گیری:
سرخ شده Vermicelli با کرفس یک غذای خانگی با پخت و پز است که برای کارگران مشغول کار یا کسانی که غذای سالم را دنبال می کنند مناسب است. از طریق مراحل فوق ، می توانید به راحتی ورمیچلی سرخ شده سرخ شده را در خانه درست کنید و از یک زندگی سالم و خوشمزه لذت ببرید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید