چگونه سوپ شکم گوشت خوک مادری درست کنیم

نحوه تهیه سوپ شکم گوشت خوک مادر: موضوعات داغ در اینترنت و تجزیه و تحلیل دستور العمل های تغذیه ای

به تازگی ، سلامت مادران و نوزادان و مراقبت های پس از زایمان به مباحث داغ در سکوهای اجتماعی ، به ویژه محتوای مکمل رژیم غذایی تبدیل شده است ، که باعث افزایش چشمگیر توجه شده است. به عنوان یک تونیک سنتی پس از زایمان ، سوپ شکم گوشت خوک به دلیل کلاژن غنی و خواص آسان برای جذب آن در لیست جستجوی داغ قرار دارد. در این مقاله داده های داغ 10 روز گذشته برای تهیه یک راهنمای علمی و عملی برای تهیه سوپ شکم گوشت خوک برای خانواده های مادران ترکیب شده است.

1. ردیابی داده های مباحث محبوب مادران و نوزادان در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. ارزش اصلی سوپ شکم گوشت خوک مادر

گوشت خوک سرشار از گاستریت و مخاط است که می تواند ترمیم سیستم گوارشی مادر را ترویج کند. طب سنتی چینی معتقد است که از نظر طبیعت گرم و از نظر طعم شیرین است و برای مصرف در دوره پس از زایمان مناسب است که هم چی و هم خون کمبود دارند. داده های مصاحبه خبره اخیر نشان می دهد که سوپ شکم گوشت خوک با متناسب با علمی می تواند 23 درصد راندمان جذب مواد مغذی را افزایش دهد.

3. آموزش تهیه دستور العمل کلاسیک

4. فرآیند آشپزی گام به گام

1مرحله پیش پردازش: شکم گوشت خوک را با آب سرد درون گلدان بریزید ، شراب پخت و پز را اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه بجوشانید ، فیلم سفید را خرد کرده و به نوارهای برش دهید

2مرحله خورش: آب چشمه کوه را به کاسه اضافه کنید ، شکم گوشت خوک و برش های زنجبیل را به جوش بیاورید ، سپس به گرمای کم بروید و به مدت 2 ساعت بجوشانید.

3مواد اضافه شده: برای جلوگیری از از دست دادن مواد مغذی پس از پخت و پز طولانی ، تاریخ یام و قرمز را در 30 دقیقه گذشته اضافه کنید

4نقاط چاشنی: فصل فقط با مقدار کمی نمک. توصیه نمی شود در هفته اول پس از زایمان ، فلفل و سایر ادویه ها را اضافه کنید.

5. چیزهایی که باید توجه داشته باشید

6 توصیه متخصص تغذیه

براساس داده های اخیر منتشر شده توسط انجمن بهداشت مادران و کودکان چین ، توصیه می شود هر بار 2-3 بار در هفته مصرف کنید. برای پر کردن آهن می توان آن را با اسفناج شفاف جفت کرد ، یا مقدار کمی از پوست نارنگی را برای کمک به هضم اضافه کرد. در صورت وجود ناهنجاری ها ، به تغییرات در Lochia توجه کنید و مصرف را به حالت تعلیق درآورید.

7. برنامه های نوآورانه و بهبود یافته

1نسخه دارویی: 10 گرم از Astragalus Membranaceus و 5G از Angelica Sinensis را برای تقویت تأثیر مجدد Qi اضافه کنید (نیاز به راهنمایی طب سنتی چینی دارد)
2نسخه گیاهی: برای حفظ خواص تغذیه کننده سوپ به جای شکم گوشت خوک از Hericium erinaceus استفاده کنید
3نسخه کنترل چربی: بعد از خورش یخچال و فریزر برای از بین بردن روغن سطح و کاهش چربی

در حال حاضر ، محبوب ترین "ترکیب طلایی" در سکوهای اجتماعی: سوپ گوشت خوک + فرنی ارزن ، که می تواند پروتئین را بدون افزایش بار دستگاه گوارش تکمیل کند. مباحث مرتبط 120 میلیون بار خوانده شده است. توصیه می شود که نسبت مواد غذایی را با توجه به وضعیت بهبودی واقعی مادر تنظیم کنید و در صورت لزوم با یک پزشک حرفه ای مشورت کنید.